Dantų priežiūra yra sveikatos priemonės, kurios padės išlaikyti sveikus dantis ir dantenas. Tai apima dantų valymą, valymą tarp dantų ir lankymąsi pas dantistą odontologijos klinikoje Vilniuje. Dantų priežiūra yra svarbi, nes tai padeda užkirsti kelią dantų problemoms, tokioms kaip ėduonis, dantų užkietėjimas, dantenų ligos ir netgi širdies ligos.
Norėdami prižiūrėti dantis, rekomenduojama šepetėliu ir dantų pastomis nuplauti dantis du kartus per dieną – ryte ir vakare. Taip pat rekomenduojama naudoti dantų siūlelį arba nealkoholinį dantų valiklį po kiekvieno valgio, kad pašalintumėte maisto likučius ir rūgštį, kurie gali sukelti ėduonį. Be to, svarbu lankytis pas dantistą bent kartą per metus, kad būtų galima išvalyti sunkiai pasiekiamas dantų vietas ir pašalinti nešvarumus, kurie gali sukelti dantų skilimą arba dantenų ligas.
Taip pat svarbu atsiminti, kad dantų priežiūra turi būti pradėta nuo mažų vaikystės. Vaikams rekomenduojama naudoti dantų pastą su mažiausiu fluorido kiekiu, nes per didelis fluoridas gali sukelti fluorozę, kurioje dantys tampa pernelyg jautrūs ir trapūs. Vaikai taip pat turėtų lankyti dantistą nuo pat pirmųjų dantų atsiradimo, kad galėtų pradėti gerą dantų priežiūros įprotį nuo pat mažų dienų.
Dantų šepetėlis ir pasta
Norėdami prižiūrėti dantis, pirmiausia reikia šepetėliu ir dantų pastomis nuplauti dantis du kartus per dieną – ryte ir vakare. Šepetėlio dydis ir forma turėtų būti tinkama, kad galėtumėte pasiekti visas dantų vietas ir pašalinti visas nešvarumus.
Pasirinkdami dantų pastą, patartina rinktis vieną su fluoridu, kuris apsaugo nuo dantų skilimo. Geriausia naudoti dantų pastą su mažiausiu abrazyvumo koeficientu, nes tai mažiau šeriasi dantų emalį.
Dantų siūlas ir nealkoholinis skalavimo skystis
Po kiekvieno valgio turėtumėte nuplauti dantis, kad pašalintumėte maisto likučius ir rūgštis, kurie gali sukelti ėduonį. Jeigu negalite nusiplauti dantų po valgio, galite nusivalyti dantis su dantų siūleliu arba nusivalyti dantis su nealkoholiniu dantų valikliu.
Dantų siūlelis yra puikus būdas pašalinti maisto likučius iš tarpdantinių tarpų, kuriuos šepetėlis negali pasiekti. Dantų siūlelis turėtų būti keičiamas kas tris mėnesius arba anksčiau, jeigu jis išsipučia arba praranda savo elastingumą.
Nealkoholinis dantų valiklis yra geras pasirinkimas žmonėms, turintiems dantenų problemų ar jautrioms dantenoms. Jis padeda pašalinti nešvarumus ir rūgštį, tačiau jis neturi tokio stipraus valymo poveikio kaip dantų pasta.
Dantų balinimo būdai ir priemonės
Dantų balinimas yra procesas, kurio metu dantys tampa šviesesni. Šviesesni dantys gali suteikti žmogui daugiau pasitikėjimo ir pasipuošti šypsena. Yra daug būdų, kaip galite padaryti savo dantis šviesesnius, įskaitant profesionalų balinimą, namų balinimo priemones ir teisingą mitybą.
Vienas iš būdų, kaip galite padėti išlaikyti baltus dantis, yra valgyti sveikus, maistingus maisto produktus. Maisto produktai, turintys daug skaidulų, tokie kaip daržovės ir vaisiai, gali pabrėžti dantų šviesumą, nes jie valo dantis ir pašalina nešvarumus.
Taip pat rekomenduojama valgyti maisto produktus, turinčius daug kalcio, tokių kaip pieno produktai, kurie padeda stiprinti dantų emalį.
Patariama vengti rūgsčių maisto produktų
Yra keletas maisto produktų, kurie gali pakenkti dantų spalvai ir sukelti dantų skilimą. Rekomenduojama vengti pernelyg rūgščių maisto produktų, tokių kaip citrinų sultys ir soda, nes jie gali sukelti dantų skilimą ir pažeisti dantų emalį. Taip pat rekomenduojama vengti pernelyg saldžių maisto produktų, nes cukrus gali sukelti dantų skilimą ir padėti formuotis ėduoniui.
Reguliarūs vizitai pas odontologą
Be maisto produktų, yra dar keletas dalykų, kuriuos galite daryti, kad išlaikytumėte baltus dantis. Pavyzdžiui, rekomenduojama naudoti dantų siūlelį arba nealkoholinį dantų valiklį, kad pašalintumėte maisto likučius ir rūgštį iš tarpdantinių tarpų.
Taip pat rekomenduojama lankytis pas dantistą bent kartą per metus, kad būtų galima išvalyti sunkiai pasiekiamas dantų vietas ir pašalinti nešvarumus, kurie gali sukelti dantų skilimą arba dantenų ligas.
Informacijos šaltinis: dentes.lt
